一句話答案
膳食纖維是消化酵素無法分解的食物成分，分水溶性與非水溶性兩類；纖維飲的差別主要在纖維來源、含量與添加糖，它不能取代均衡飲食。這篇整理 11 款人氣纖維飲的成分特色與挑選重點；如果你想做自己的纖維飲品牌，文末有臣鋐公開的起訂量與打樣費。
喝纖維飲可以調整體質嗎？膳食纖維是食物中無法被腸胃消化酵素分解的成分，一般可分為水溶性和非水溶性兩類。本篇也介紹多款人氣纖維飲，並說明喝纖維飲的優點，幫助你挑選適合自己的纖維飲。
喝纖維飲可以調整體質嗎？
- 水溶性纖維：常見於蘋果、柑橘類水果、海藻、燕麥、秋葵中的黏膠狀成分。
- 非水溶性纖維：又稱粗纖維，不溶於水，常見於全穀類、果皮及蔬菜中。
均衡足量地攝取各種膳食纖維，可幫助維持消化道機能、增加飽足感、幫助調節體質。對於飲食西化、精緻化的現代生活，沖泡即飲的纖維飲是補充膳食纖維的便利選擇。
喝纖維飲的優點
- 有助腸道蠕動：膳食纖維有助於促進腸道蠕動、幫助排便順暢。
- 增加飽足感、體態管理的飲食輔助：膳食纖維熱量低、不易被人體消化吸收，搭配均衡飲食有助於增加飽足感，是體態管理期間方便的飲食輔助。
- 維持消化道機能：適量補充膳食纖維有助於維持消化道機能、幫助維持消化道中益菌生長。
11 款人氣纖維飲推薦（成分特色參考）
以下只列出各款的主要成分，方便比較纖維來源；產品的效果與適用對象，請以各品牌的包裝標示為準。
FIBHER
醇濃可可纖維飲
頂級法國純黑可可粉、添加高濃度玻尿酸、超過80種蔬果酵素
2)Relove
馬甲纖纖飲-莓果風味
日本專利黑豆種皮萃取、日本專利栗子皮萃取、洋車前子殼粉
3)sakuyo
每日青汁(膳食纖維抹茶營養蔬食)
日本九州大麥若葉、有機羽衣甘藍、桑葉
4)雀巢
健康科學OptiFibre纖維佳膳食纖維
超級纖維（PHGG）
5)白蘭氏
木寡醣+乳酸菌粉狀高纖配方
乳酸菌、木寡糖、專利膳食纖維
6)船井 burner倍熱
健字號食事纖纖粉
F.I.P胜肽纖維、Fibersol-2纖維、菊苣萃取纖維、Peptone牛奶萃取胜肽
7)辣木宣言
順暢促淨青汁
辣木、低分子海洋膠原蛋白胜肽
8)義美生機
奇亞籽
奇亞籽
9)BHK’s
膳食纖維沖泡飲 櫻花蜜桃口味
Fibryxa日本專利水溶性纖維、菊苣纖維、蘋果果膠、柑橘果膠
10)【台塑生醫】
每日順纖青汁速沖飲
大麥草、小麥草、專利野櫻莓萃取物、百種蔬果發酵物
11)【大研生醫】高膳食纖維粉包
Fibersol-2、菊苣纖維
雖然天然蔬果是攝取纖維素最好的來源，兼顧水溶性和不水溶性纖維，更能補充蔬果本身維生素、礦物質和植物性化學物質，但是大多數現代人因為面對繁忙工作步調，難以天天完整攝取到足量蔬果，因此產生了廣大外食族群選用纖維飲的市場需求。
纖維沖泡飲
纖維飲保健食品代工，選擇臣鋐生技，以技術力 × 顧問力為核心，給你 3 大優勢：
- 優勢一・品牌策劃討論：量身訂作品牌定位與調性，並建議產品視覺設計風格。
- 優勢二・產品研發規劃：手把手協助配方成分的專業調製與研發，找出主推產品的利基定位。
- 優勢三・整體行銷策劃：聚焦產品體驗感受，創造消費者有感回購。
※本文中有關保健食品之食用建議供參考，實際因個人體質、飲食習慣等不同而有所差異，攝取前若有疑慮可先徵詢專業醫師意見。
延伸閱讀
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看完這篇，如果你心裡冒出來的是「這能不能做成我自己的品牌」——那你要看的就不只是怎麼吃，而是怎麼做出一款經得起檢驗、合規、而且賣得動的產品。
臣鋐生技（ChamHome Biotechnology Co., Ltd.）是台灣保健食品 OEM／ODM 專業代工廠，生產線通過 NSF-GMP、ISO 22000、HACCP、ISO 9001 四項國際認證，提供膠囊、錠劑、粉包、飲品、果凍條、軟糖、雙艙瓶等劑型的配方設計與代工生產。
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※ 本文健康資訊僅供參考，個人體質與需求不同，攝取前如有疑慮請先諮詢專業醫師或營養師。
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