常在電視或報章雜誌上聽到專業醫師分享膠原蛋白的好處,你知道膠原蛋白其實是人體最需要且應用最廣泛的營養素之一嗎?膠原蛋白是什麼?膠原蛋白功效跟好處有哪些?市面上常見的膠原蛋白劑型是什麼?飲品粉劑錠劑三者差異在哪裡?

如果想要自行發展膠原蛋白事業很簡單!以下盤點膠原蛋白全面向重點,讓您輕鬆掌握成功「膠」點的關鍵思維!

 

膠原蛋白是什麼?膠原蛋白功效、好處有哪些?

 

什麼是膠原蛋白?

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,是人體中含量最多的蛋白質。人體有16%-20%為蛋白質,其中膠原蛋白就佔了其中的 20% 左右。

人體中膠原蛋白有多種類型,分別存在不同的組織,常見的有以下三種:

第一型膠原蛋白(Type|collage)除軟骨之外,皮膚、肌腱、血管、臟器、骨頭都含有大量的第一型膠原蛋白,還能在受傷時幫助復原傷口.約佔總量的90%

第二型膠原蛋白(Typelcollagen)關節軟骨中的主要成分是第二型膠原蛋白,在眼角膜及水晶體也可找到。

第三型膠原蛋白(Typellcollage)在血管及內都可見到,與第一型膠原蛋白的結構相似

 

膠原蛋白的基本功能有哪些?

簡單來說如果把人體比喻成建築,膠原蛋白可比喻成在身體中就像是鋼筋的功能,散佈在全身的皮膚、關節等等部位,具有彈性維持、支撐連結等重要功能。

 

膠原蛋白適用族群超全面!功效多多

  • (熱愛運動族)幫助肌肉成長!運動效果更棒

膠原蛋白可以有效幫助肌肉生長,因此可以滿足運動時所需的相關需求,進一步提高運動的顯著表現。

  • (睡眠障礙族)助眠好睡,提高睡眠品質!

膠原蛋白可以緩解現代人因為工作壓力產生的焦慮情緒跟睡眠障礙等問題,藉此提高睡眠品質,提升精神跟健康。

  • (銀髮肌少族)幫助骨質疏鬆與增肌

膠原蛋白可以幫助關節(鈣質)間的緊密結合,增加骨質強度健康跟肌肉發展,幫助改善銀髮族常見的骨質疏鬆或肌少情形。

  • (愛美凍齡族)維持皮膚彈性

膠原蛋白可以保護人體最大的器官~皮膚,不但能防止水分流失,而且膠原蛋白獨特結構具有美容功效,能幫助肌膚鎖住水分,維持肌膚彈性,所以可以視為人體對抗外在環境的第一道防護線!

  • (3C手機族)幫助用眼族

一般來說,膠原蛋白不足會影響視覺上光線成像折射問題,建議可以使用膠原蛋白搭配上葉黃素效果會更好。

  • (窈窕減重族)減重效益

高蛋白含量的水解膠原蛋白可以視為一種有效天然的食慾抑製劑,因為飽腹感可以增強減重的作用。

*依照產品需求不同會使用不同的膠原蛋白成分以利達到產品功效喔~如有相關問題可以詢問專業的代工業者。

 

膠原蛋白飲、膠原蛋白粉、膠原蛋白錠3種劑型差在哪裡?

盤點膠原蛋白市售常見三大劑型型式的差異與特點說明如下:

膠原蛋白飲 膠原蛋白錠 膠原蛋白粉
• 飲用的時間較方便,比較不受時間或空間所限制。
• 有可能多添加賦形調味劑。
• 留意產品中含糖量會不會占比過高。
• 建議需確認單顆錠所含之膠原蛋白量以確認每日足量顆數。 • 一般為沖泡或口服的方式。
• 食用時間點跟飲品劑型一樣無特別限制。
• 建議選購有添加維生素【維生素C(可促進膠原蛋白合成)】

*膠原蛋白產品建議早上空腹或晚上睡前食用,吸收效果佳。

 

如何選擇適合的膠原蛋白劑型?不同劑型的適合對象有哪些?

  膠原蛋白飲 膠原蛋白錠 膠原蛋白粉
特色說明 液態形式吸收較快。 錠劑比較不容易消化吸收,建議以隨餐吃的方式食用。 可彈性搭配不同飲品創意沖泡喜歡口味。
適合對象 便利訴求的上班族、外送族、外勤業務族等 適合規律的生活或工作型態(例如公職) 喜歡創意變化的群族(適合創意一族廣告人)

*臣鋐保健食品代工專業建議,若依有效成分添加的劑型選擇:粉劑 > 飲品 > 錠劑

 

選擇優質膠原蛋白關鍵7法則

  1. 以水解且二肽的膠原蛋白為最佳選擇
  2. 每日食用劑量建議足量為 3-5 公克
  3. 有益複方搭配很重要 ( 例如:維他命C )
  4. 台灣氣候濕度高建議小包裝為佳
  5. 商品需通過SGS安心檢驗
  6. 採用小分子原料是重要關鍵
  7. 減少添加多餘化學物及糖分

 

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