健康年齡檢測

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你的身體，幾歲了？
健康年齡檢測

用完就懂自己哪裡該補強。回答 20 題生活習慣，約 2 分鐘算出你的「健康年齡」，並用五大面向雷達圖看出強弱項——除了年齡性別，全程單選、不用打字。

這份報告怎麼算出來的

這份評估參考國內外常見的生理年齡評估邏輯，並以衛福部國民健康署「每日飲食指南」作為飲食建議依據。20 題涵蓋睡眠、飲食、運動、生活型態、壓力五大面向，是多數健康檢查機構評估生活型態時最常關注的核心指標。

參考資料：衛福部國民健康署、WHO 運動建議、美國睡眠基金會建議

本工具為生活型態自我評估，僅供健康促進之教育參考，不具醫療診斷效力。