推薦這3大維生素C成分，搞懂吃維生素有哪些功效及好處？
市面上保健食品百百種，要挑選保健食品之前，一定也要先知道自己的需求是什麼，什麼樣的營養素可以針對目前身體所需去補充，而今天要介紹的就是大家常聽到的維生素C，對於許多美容美白的人來說維生素 C 是很常聽見的營養素之一。
什麼是維生素C？又富含了哪些成分？
維生素 C 又可以叫做抗壞血酸或L-抗壞血酸，而維生素 C 本身對於人體的功用有：
- 協助酵素正常，並發揮功效。
- 為膠原蛋白合成的重要推手之一。
- 牙齦健康的維護者。
- 預防與治療壞血病。
- 增強免疫力。
- 抗氧化。
維生素 C 對於一些像是平常少吃蔬菜水果、生活壓力過大、大手術之後所需補充的營養素也都包含維生素 C 在內，可想而知補充維生素 C 對身體是好的，但重點是你該怎麼樣才能知道有補充到維生素 C 呢？除了透過包裝上面的說明之外，你也可以透過一些原料來確認這個保健食品當中一定含有維生素 C！
一次快速搞懂維生素C中的3大成分及功效！
卡姆果萃取物：
- 抗氧化作用，免疫力提升。
- 促進膠原蛋白之形成。
- 傷口癒合好幫手。
卡姆果原產於亞馬遜河的熱帶雨林中，可在自然條件很差的環境當中生長，不過是需要大量水分才能夠活下去的。之所以要介紹卡姆果，是因為卡姆果萃取物當中含有非常大量的維生素 C，以數據來看的話，卡姆果比柳橙多了將近 50 倍的維生素 C，這個數量讓有意想要增加維生素 C 的人都會選擇有卡姆果萃取物的保健食品。
西印度櫻桃萃取物；
- 天然抗氧化劑
- 防止慢性疾病的好夥伴
- 增強免疫力，預防感冒
- 幫助形成膠原蛋白
想補充維生素 C，就不能不知道全世界富含維生素C最多的水果「西印度櫻桃」了，原產在墨西哥、加勒比海地區那邊，西印度櫻桃在中醫裡很常被拿來治療肝臟相關疾病，腹瀉咳嗽也都可以運中於其中。
玫瑰果萃取物：
- 腹瀉、便秘
- 膽固醇過高
- 增加免疫力
主要是生長在南美洲地區的玫瑰果其實並不是玫瑰喔！玫瑰果萃取物事一種野生薔薇果實的名字，因為玫瑰果萃取物蘊含了非常豐富的營養素，像是大量的維生素 C，也很常被運用在美容保養當中。
當你今天想要補充維生素 C 時，可以看看這個保健食品當中有沒有這三種的萃取物，有這三種萃取物的存在，就意味著一定富含有大量的維生素 C，且擁有這三種萃取物還有其他的功效也是非常值得人體攝取的，所以當你今天想要購買含有維生素 C 的保健食品時，看看成分裡有沒有這三樣就對了！
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