一般人可以賣保健食品嗎？代購、團購主、自有品牌要辦哪些登記、怎麼賣才不違法（2026）

現貨品項 1 件也能貼牌　｜　配方確認後提供成分表與標示建議　｜　打樣費首批全額折抵　｜　產品由四項國際認證產線生產　｜　新北市中和區

想先看整體服務——代工流程、八種產品形式、公司資訊——請看臣鋐生技的保健食品代工服務總覽。

先講答案：一般人可以賣保健食品嗎？

可以。在台灣，大多數「保健食品」在法律上屬於一般食品，個人也能賣；但有三條線不能碰：不能賣沒有經過合法製造或合法輸入的產品（例如出國帶回來的自用品），不能宣稱療效或說成「健康食品」，包裝標示要完整。賣到一定規模，還要辦稅籍登記與食品業者登錄；委託代工做自己的品牌，還有產品責任險。下面依「你怎麼賣」與「賣到多大」一項一項講。

先分清楚兩個常被混用的詞：

小綠人是什麼、怎麼查真假，可以看健康食品標章是什麼？小綠人認證一次看懂。

三種賣法差在哪：代購、團購分潤、自己的品牌

很多團購主卡在同一個地方：粉絲是你的，利潤是別人的。開團開久了，客人記住的是品牌，不是你；品牌換團購主、改價格，你也只能跟著走。這也是越來越多團購主、KOL 想把自己的名字放到產品上的原因。

罰則總表：賣保健食品最常被罰的 7 件事

同一段文案在團購貼文、限時動態、直播各發一次，可能被認定為數個行為而分別處罰（行政罰法第 25 條）。法條全文可查全國法規資料庫：食品安全衛生管理法、健康食品管理法。

代購為什麼最容易出事？

很多人以為「幫朋友帶幾瓶」沒關係，問題出在「賣」這個字。從國外帶回或郵購的食品，在一定數量內可以免申請查驗，但前提是自用：

• 價值在 1,000 美元以下、重量在 6 公斤以內。
• 錠狀、膠囊狀食品每種不超過 12 瓶、合計不超過 36 瓶，而且要是原包裝。

這些自用品一旦拿來賣（包含電商平台與社群），就違反食品安全衛生管理法第 30 條第 1 項「輸入食品應申請查驗」，依第 47 條第 14 款可處新臺幣 3 萬至 300 萬元罰鍰（食藥署說明）。食藥署 2026 年 2 月公布：2025 年查獲 116 件違規、罰款合計 366.5 萬元，幾乎都是出國帶回來轉賣；罰最重的一件 8 萬元，是把國外帶回的粉狀營養補充品放上電商平台販售，拿不出中文標示與輸入查驗許可證明。食藥署食品組組長許朝凱說得很直接：「只要刊登就構成違規！」就算沒有成交，一樣會開罰（中央社，2026 年 2 月 5 日）。

代購要合法，等於要成為「輸入業者」：有登記、完成食品業者登錄、每批申請輸入查驗、貼完整中文標示。對想賣保健食品的個人來說，這條路成本高、貨源也不穩；同樣的預算，做自己的品牌通常更划算，也更好經營（見第七段）。

要辦哪些登記？看你賣到多大

稅籍登記

2025 年起，網路銷售貨物每月銷售額達 10 萬元、勞務達 5 萬元，就要向國稅局辦稅籍登記（2024 年以前是 8 萬、4 萬）。營業稅怎麼報繳，建議直接問國稅局或會計師。門檻說明見財政部「網路交易課徵營業稅 Q&A」。

食品業者登錄

依衛福部公告，有公司、商業、工廠或稅籍登記的食品販售業者，要先完成登錄才能營業。登錄在食藥署「非登不可」平台線上辦理；網路賣食品的業者，還要把登錄字號寫在網頁的交易條款上（衛福部說明）。沒登錄、經限期改正仍未改正，可處 3 萬至 300 萬元。沒有任何登記、偶爾小量賣的個人不在強制範圍，但想長期經營，建議一開始就把稅籍與登錄辦好。

產品責任險

依衛福部「食品業者投保產品責任保險」公告，製造、加工、調配業與輸入業（有公司、商業、工廠或稅籍登記者）要投保；產品是委託代工的，原則上由委託者投保。最低保額為每一個人身體傷害 100 萬元、每一意外事故身體傷害 400 萬元、保險期間累計 1,000 萬元。沒保可處 3 萬至 300 萬元。

標示與廣告：最常被罰的兩件事

標示：包裝上一定要有的

容器包裝食品依食品安全衛生管理法第 22 條，要以中文標示：品名、內容物名稱、淨重或容量、食品添加物名稱、製造廠商或國內負責廠商的名稱電話地址、原產地（國）、有效日期、營養標示、過敏原等。做自己的品牌時，「國內負責廠商」通常就是你。標示不全可處 3 萬至 300 萬元。

廣告：團購文、限動、直播都算

依同法第 28 條，食品廣告不得不實、誇張或易生誤解，也不得宣稱醫療效能。違反前者可處 4 萬至 400 萬元，宣稱醫療效能可處 60 萬至 500 萬元。團購貼文、限時動態、直播口播都算廣告，被罰的常常是發文的人。

開賣前可以把文案丟進保健食品文案合規檢查器先跑一次，再對照保健食品文案禁用字整理；直播帶貨的規則看直播賣保健食品的合規指南。

團購主、KOL 想做自己的品牌，怎麼最低成本合法起步

做自己的品牌，最大的好處是：製造這一段交給有登記、有認證產線的代工廠，你專心在客群、定價與內容。臣鋐生技的做法是先講最小起步、再講數字：

分工上：臣鋐負責生產（生產線通過四項國際認證）、配方確認後提供成分表與標示建議、送驗依 SGS 報價協助安排；食品業者登錄、標示確認與上架前的文案檢查，也都可以協助、陪跑到產品上架（產品責任險投保要用的產品資料由臣鋐提供，稅籍登記請洽國稅局或記帳士）；法律上標示與廣告的責任主體仍是品牌方，所以最後版本由你確認。現貨貼牌在標籤印好後約 1 週出貨；客製首批約 1～2 個月。

想先知道自己的量落在哪一級，用線上估價工具 30 秒看起訂量、打樣費與交期；想從 1 件開始，看現貨品項小量貼牌；團購主的完整流程看團購主怎麼做自己的保健食品品牌。

開賣前檢查清單

1. 產品來源合法：國內合法工廠製造，或已完成輸入查驗；不賣自用品。
2. 包裝中文標示完整，國內負責廠商資訊正確。
3. 文案沒有療效、誇大，沒有自稱「健康食品」。
4. 網路銷售每月接近 10 萬元前，先辦稅籍登記。
5. 有稅籍或公司、商業登記：開賣前完成食品業者登錄，網頁寫上登錄字號。
6. 委託代工做自己的品牌（有登記）：投保產品責任險。
7. 留好進貨、生產與檢驗紀錄，客人問得到、主管機關查得到。

這張清單上，除了稅籍要找國稅局或記帳士，其他臣鋐都可以陪你一起準備，一路陪跑到產品上架。

常見問題

一般人可以在網路上賣保健食品嗎？

可以。大多數保健食品屬一般食品，個人也能賣，但產品要是國內合法製造或合法輸入、包裝中文標示完整，文案不能宣稱療效或自稱「健康食品」。網路銷售每月達 10 萬元要辦稅籍登記，有稅籍或公司、商業登記的販售業者要完成食品業者登錄。

幫朋友從日本、韓國代購保健食品回來賣，會被罰嗎？

會。國外帶回或郵購的食品免查驗的前提是自用（錠狀、膠囊狀食品每種不超過 12 瓶、合計不超過 36 瓶），拿來賣就違反食品安全衛生管理法第 30 條，可處 3 萬至 300 萬元；2025 年食藥署查獲 116 件違規（幾乎都是帶回來轉賣）、罰款合計 366.5 萬元，只要刊登就構成違規，沒有成交也會開罰。

個人賣保健食品要辦食品業者登錄嗎？

依衛福部公告，有公司、商業、工廠或稅籍登記的食品販售業者要先完成登錄才能營業；沒有任何登記、偶爾小量賣的個人不在強制範圍。登錄在食藥署「非登不可」平台線上辦理，網路賣食品的業者要把登錄字號寫在網頁的交易條款上。

網路賣保健食品，每月賣多少要辦稅籍登記？

2025 年起，網路銷售貨物每月銷售額達 10 萬元、勞務達 5 萬元，就要向國稅局辦稅籍登記（2024 年以前是 8 萬、4 萬）。營業稅怎麼報繳，建議直接問國稅局或會計師。

團購文案可以寫什麼？寫錯會被罰多少？

可以寫成分、含量、口味、使用方式與產品規格；不能寫療效，也不能不實、誇張或易生誤解。違反食品安全衛生管理法第 28 條，不實誇張可處 4 萬至 400 萬元，宣稱醫療效能可處 60 萬至 500 萬元；團購貼文、限時動態與直播都算廣告。

做自己的保健食品品牌，產品責任險誰要保？

依衛福部公告，委託代工的產品原則上由委託者（品牌方）投保，適用有公司、商業、工廠或稅籍登記者；最低保額為每一個人身體傷害 100 萬元、每一意外事故身體傷害 400 萬元、保險期間累計 1,000 萬元。

想做自己的保健食品品牌，最少要準備多少錢？

臣鋐生技（新北市中和區）的現貨品項 1 件也能貼牌（果凍條現貨 50 條起、飲品現貨 250 瓶起），不收打樣費，第一批約 NT$5,000～1 萬（含標籤印刷）；客製配方粉包、硬膠囊一般 10,000 起（多數情況還有調整空間），打樣費 NT$5,000 起首批全額折抵，第一批約 NT$5～10 萬（未稅）。

代工廠可以幫我處理登錄和標示嗎？

可以。臣鋐負責生產（生產線通過四項國際認證），配方確認後提供成分表與標示建議，送驗依 SGS 報價協助安排；食品業者登錄、標示確認與上架前的文案檢查，也都可以協助，一路陪跑到產品上架；產品責任險投保要用的產品資料由臣鋐提供，稅籍登記請洽國稅局或記帳士。法律上的責任主體仍是品牌方：需要本人或公司憑證的步驟，專員會陪你一起操作，標示與廣告的最後版本由你確認。

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本文為 2026 年 11 月撰寫時的法規整理，不構成法律或稅務意見；實際適用以主管機關最新公告為準，必要時請洽會計師或律師。保健食品在台灣多屬一般食品，不得宣稱療效；未經核准也不得宣稱保健功效；產品標示與廣告內容由販售方確認並負責。